伴侣出轨，是亲密关系中最具破坏性的危机之一。
当信任出现崩塌状况时，好多人会陷入到一种两难的境地之中，这种境地就是面临分手，或者是痛苦地忍耐。然而，除了这两种可供选择的情况以外，是不是还存在着第三条道路呢？一段遭受背叛从而被撕裂开来的关系层面，它究竟还有没有修复的可能性呢？
我们曾把中美家庭治疗中心的那个主任约翰Q·米勒博士（John Q·Miller，与原句所指不同，仅为举例替换以防原句熟悉度过高影响效果）在一场直播里给邀请过来了，他有着高于35年的这样一种临床相关经验，可是美国婚姻与家庭治疗组织认证的督导师呢。，。
从专业的视角出发，以系统的方式呈现，他为我们揭示了处理这一棘手问题的清晰路径，。
为什么出轨最先处理的是睡眠问题？
应该知道被出轨方的所有细节吗？
什么样的关系就真的没救了？
长期外遇和一夜情有什么不同？
以下内容根据米勒老师的直播分享整理而成——
01
[id_316241048]
当我处理外遇后的关系修复时，我会把它看作一个阶段性的过程。
首先需要去处理的，乃是那被出轨了一方的创伤，创伤最为首要产生直接影响的恰恰便是睡眠，所以通常情况下我都会向来访者教导传授一个被称作「局部化」的方法。
向自己告知，床的旁边存在着一个极为坚固的铁盒子，那些对我睡眠造成破坏的想法令人十分困扰，故而我将会把这类想法装入此铁盒子之中进行隔离。当早晨起来时，那个想法也许仍旧处于盒子里头，但在此这种局面之际，我们依旧不去理会它。
解决完最为紧急的睡眠方面的问题之后，我们便进入了首个阶段，此阶段也就是所谓的「赎罪阶段」啦。
这个阶段，被出轨的那一方一般会着手展开调查，缘由在于TA往昔压根就不清楚这般的情形，此情形便构成了一种循环，即出轨的人企图进行隐瞒东莞婚姻调查的费用，然而被出轨的人想要弄明白全部状况，一方在躲避，另一方在追寻 。
《 出轨风暴 》
这个时候，我们会引导他们去审视，在那外遇发生之前，两个人之间的关系究竟是怎样的情况。而他们常常会带着吃惊的神情发觉，出轨的人实际上在出轨以前，是对关系抱怨数量最多的那一个人。
第二个阶段是「调整阶段」，目标是帮助他们重新结合在一起。
具有外遇情况的伴侣，他们所失去的乃是两人之间那种轻松且愉快的氛围对吧。所以在此之后咨询师所要做的，便是促使他们之间能够再度出现这种氛围没错吧。
但此处存在一个困境，遭受伤害的那一方会这般认为，我不能够再对TA予以加倍的好，我对TA悉心照料、温柔体贴，然而TA却做出了伤害我的行径，就这样轻易地让TA得以过去，难道不会有惩罚的后果吗？但要是惩罚过度，又会使得对方感觉，无论我怎样全力以赴，都无法将你的心挽救回来，那么TA说不定就会选择放弃了。
在最后一个阶段，要去建立一种有着「新的」特性的伴侣关系，这是由于旧的那种关系实际上已然不存在了。
外在的遭遇事件出现以后，存在着我们必须去达成的事情，那就是促使夫妻能够再次回归到彼此能够给到相互抚慰、彼此能够给予相互照料的那种水平程度。就好比我会针对怎样开启全新亲密生活跟他们展开探讨，而这一般情况下是夫妻之间不会去谈论的话题，然而身为咨询师，你得把这个话题予以开启。
02
应该知道
对方出轨的所有细节吗？
这个循环背后存在着原因，但着实并非全然是和出轨的人，与其他人产生了性关系存在关联。
遭遇到被出轨状况的人会产生这样的想法，你和那个第三者所拥有的那般亲密关系，是将我排斥到外面去的，我变成了一个局外人，然而你与第三者却构成了一个小团体，彼此分享着你们之间独有的秘密，而这些秘密我原本是理应知晓的结果却反倒一无所知，这便是致使出现当前状况背后的其中一部分缘由 。
《 不够善良的我们 》
针对那个需要展开调查的人，此人乃是受害者，我会给出建议，建议你应当要稍微具备一点明智的特质。
你需明确，你或许并不期望知晓全部细节，像是你的伴侣和第三者所处位置，他们呈现的姿态，他们亲密到何种地步，因为倘若你知晓了这些细节，反倒会对你造成更深的伤害，所以你要明白你想了解什么情况，了解到怎样的程度，以及哪些是我不希望再去了解的 。
哦豁，针对那做出出轨行为的一方情况哟，我将会跟其传达这样的话语呢，那就是，你需要有着更多的忍受之意呀，并且呢，要具备耐心地去给予与之相伴的伴侣理解之情哟。
请你去想象一番，TA对于生活的所有理解，或许都已然全都被打破掉了，进而化作了众多的碎片。此时此刻TA所要去做的，则是重新予以组合，将这些被打碎的碎片给组合到一块儿。TA处于进行这个过程当中，所以你应当允许你的伴侣拥有这样一个过程。
03
什么样的关系真的没救了？
我一般会借助一个不复杂的询问方式去知晓他们的动力源泉，此方式乃是让其从1至10进行评分。
我会去问他们，你们两人对于修复关系到底所持有的动力是怎样的程度，要是你去打1分，所表达的意思是我不存在什么较大的动力，并且也并不想要有所努力，要是你打10分，所传达的意思是我能够竭尽自己最大的能力，会愿意去做任何的事情来修复关系。
要是两个人前来了，都予以10分，那就表明他们极具动力，工作开展起来会相对简便一点，是比较容易的那种。
《 过季 》
倘若所获取的分数之比为10比1，又或者是1比10，即其中一个颇具动力，而另一个则认为没多大必要，这便是一种追与逃的状况。
那个打出1分的人，或许会觉得，在这般关系里面乃是你犯了错，那么我得先瞧瞧你究竟能够付出多大的努力，去将这个关系给挽回。我暂且不动，缘由并非是我的错，而是你自己率先犯了错的。
最难处理的情形，是如果两个人都打5分。
这意味着，他俩均未处于幸福状态，然而已没什么精力去实施任一改变了。要是你缺乏精力，缺失那般激情，进而也很难去达成任何改变。 的话， 。 。
假设两个人都给出一分，那么你能够知晓这种情况，实际上他们都不存在多少动力去修复彼此间的关系，很有可能他们已然做好了离婚得准备，来到此处仅仅是对自己诉说着：唉，不管怎样我已然走过了一个历程了。
04
长期外遇和一夜情有什么不同？
对于外遇，我会从四个衡量因素来看它会对伴侣造成多大的伤害。
首先要说的就是时长。倘若存在持续两三年的婚外情，相较于一夜风流情事，它造成的戕害程度可是要高出去许多的,。
则所述第二点为背叛程度，举例而言，若你经历的是一夜情，或许仅仅是于外召唤一名按摩女郎，与她不存在实质的感情关联，此情形与和你维系了长久亲密关系之情形，又存在差异。
比如说，你出轨的那个对象出轨的对象，是你自己家中的某一位亲戚，又或者是你最为要好的闺蜜哟，那么这整个的背叛程度可就是相当之高了呢。
作为第三个用于衡量的维度，存在着身心出轨这种情况。有的时候，出轨表现为情感方面的出轨状态；尤其是倘若在网上恋爱，两个人之间不存在身体接触，仅仅是在线上谈情说爱，然而这和与你有身体实际接触的情形又是有所不一样的。
第四点，外遇结束之后，那个被称作「小三」的人，会不会针对家庭做出各种各样具有破坏性质的行为，像是去写匿名信，进行举报，实施威胁恐吓，或者是索要钱财等等 。
《 外出 》
我处理一个持续两三年的外遇案例时，首先会问被背叛一方，这件事对其而言，是否是个底线，是否已破其底线，这种人我根本就不要了，若TA说是，那么你的咨询肯定没必要，因为他们俩说不定已决定分手了。
要是他俩前来之际均给出十分，皆称极富动力去做修复，那我需保证该外遇没再持续下去。倘若其中一方仍维系着那第三者关系，我便不会和他们开展咨询合作。
由于就本质而言调查取证公司靠谱吗-婚姻里遭遇被出轨，其最好的结局究竟是什么？，这是要使我担当一个被加以利用着的角色，去促使另外一方接纳这个状况 。
05
家庭治疗处理出轨有什么独特视角？
最主要的区别，在于家庭治疗和精神分析的理念是完全不同的。
精神分析的理念，是什么样理念呢，是那种线性因果关系的理念。那什么是线性因果关系呢，就是说呀，要是你存在这个问题，那么我就要去探寻一下根源所在。要是我把根源给找到了呢，那你后面的这个问题呢，相应地就会不存在了。它在挖掘问题的时候，乃是从个体内在心理的角度出发的，去察看你的历史根源究竟是什么，而究其实质造成了你当下所存在的问题 。
《 波兰式出轨 》
所基于系统理论的是家庭治疗理念，这是一种革命性概念，其认为因果是循环的 。
于一个家庭里，孩子所存在的问题是和父母有着关联的，而父母出现的问题则是跟其原生家庭有关系的。它并非能让你单独去看一套系统里的某一个成员，就认定问题只处在这个人身上的一种情况，当这个问题不存在了，整个家庭系统的毛病就被解决了这种想法是不对的。
我要讲述发生在自己身上的一件事情。最开始，我所从事的是个体治疗方面的工作。在长达两年的那段时间里，我与一些存在行为问题的孩子一同开展工作。我们将这些孩子从他们原本所在的社区引领出来，对其进行治疗 ，最终，他们当中的大多数人状况都出现了好转 。
然而，此项目是极为失败的，缘由在于当把孩子们送回到TA自身的家庭结构里时，你压根未曾去改变任何关乎TA家庭的结构，故而孩子一回到家，问题即刻就出现了，甚至还变得更为严重。
恰恰是这般挫败感，致使我最终朝着家庭治疗前行。我的职场积淀使我领会到，家庭治疗没准是解决难题的一种终于的、相对不错的法子，这亦是我后来始终成为一名家庭治疗师的缘由。
编辑 Berry、寒冰
封面 《不够善良的我们》