先是老公因报复而做出出轨行为，那该怎么去挽回呢，是因为老公与前任再次碰面后遭到刺激，进而选择报复她才出现出轨的情况，这样的婚姻是否还有挽救的可能呢，如果打算去挽回又该采取怎样的做法呢，让我们一同来看接下来的内容 。

# 学员自述 #

名为吴莹莹（此为化名）的我，年龄为37岁，身份是一名中学教师。丁辉（这是他的化名）身为我的老公，与我年纪一样大，并且在同一所学校从事教书工作。在其他人眼里，我俩职业相同，梦想也一致，感情理应很好，然而实际上我们的婚姻相当平淡，十多年一直如此，毫无激情可言，而且早就出现问题了。

在2018年秋季的时候，发生了一件事，我的前任来联系我了事情的缘由是，他女儿面临小升初相关事宜 。

基于存在着乐于助人与向前任去显现自身优秀的这种复杂的心理状态，我应允下来帮这个不算大的忙，而后为此花费几天时间四处奔波操办，期间还和前任碰面了两次 。

知晓情况后的丁辉，突然间大发脾气，他始终纠结于我往昔存在着一段情感经历的这事，而且再三对我进行告诫，让我别去和前任碰面 。

他小时候，因父母离异，受过伤害，没安全感，还喜欢吃醋，前些年，我一直保持得很好，没发生争端。多年过去，我见他 seldom 提及我的前任，便以为他已放下，前任再来找我时，我答应了，却没想到他反应依旧好大。

我曾向他做出解释，表明我与他不存在关联，然而他却充耳不闻，言语字里行间皆在暗示我背叛了他，不再爱他，鉴于此，我需为此承担相应代价 。

我的心里猛地咯噔了一下，老是感觉他说的话里头藏着别的意思，然而那个时候我正忙着参与竞选年级主任的事儿呢，所以就没去留意，一直到我发觉他有了出轨的行为 。

我向他发出质问，问其缘由，他 initially 还对我加以解释，然而仅一听我提及前任此，他便瞬间火冒三丈，说起话来也开始言语失态。我俩的性格存在相似之处，俱是那种倔强执拗的脾气，平日里倒也相安无事，可一旦说起话来激动起来，就都喜好拿话语去刺痛他人的内心深处。所以在那次冲突中，因为双方互不相让，最终导致我俩都遭受了伤害 。

事情过后，他曾清楚地表明，对于自己往昔激进的举动心怀后悔，然而若问针对此次伤害还能做些什么，他同样是迷茫的，仅是哀求我千万不要离婚，并且也别将他出轨这一事情宣扬出去 。

讲真话，我的内心是抵触的，可是为了维持一家人表面的体面，我只能无奈地顺从接受他口头上的歉意，而且承诺不将这件事情告知外人，然而我的内心却十分憋闷，有好多回我都萌生出想要干脆离婚的念头，但是从理性的角度来讲却明白离婚并非是最妥善的抉择。

我放不下他。

除了这个之外，我们存在着孩子的那种牵绊，而工作处在同一地方，彼此早就相互渗透进了各自的生活当中了，要是想要离婚，我承受不住离婚所带来的后果，可是让我延续过这种表面相合但实质精神分离的生活，我同样也无法做到，那么我该采取怎样的办法呢？

从没访客的讲述来讲，目标之所以会出轨，是鉴于来访者跟前任再次关联，他因深感醋意、畏惧这样而用出轨来“报复”女方。华英老师同样觉得目标此次出轨有报复的因素，然而更深层次的缘由却绝非仅局限于此，而我们得先探寻出这次出轨的实质原因，方有可能切实挽回成功。

所以接下来，我们先看华英老师针对本次案例做出的分析。

人人好，我是情感方面的专家 termed 华英，专门致力于为前来咨询者去解决三大不同板块的情感类问题，分别是：挽回那失去的爱情，修复已然存在问题的婚姻，想方设法去分离介入他人感情关系的小三。在这儿要多谢您的阅读，经由这一篇文章得以跟我相逢。

投身情感咨询行业多年，就此察觉，诸多身患绝症般严重的情感状况，皆是因“拖”而出现的，究其实质，乃是源于好多人在遭遇情感问题之际，欠缺合理且有效的办法，致使问题愈发严重。

就因为这个如此这般的缘故，是我特地去做了这样的下面那一张卡片，要是你针对自身的感情方面的问题，没办法稳稳拿捏到位，那么你去点击下方的卡片，如此便能获取到咨询微信，进而能够去进行一回详细的咨询分析。

# 问题分析 #

1、生活平淡，缺少激情和刺激

若讲来访者跟前任再度碰面是致使目标出轨的引发缘由，那致使这起婚姻变故的根本缘故应当是，生活太过平淡无波，两人之间不存在激情。

从来访者的讲述当中，能够看得出，两个人的日子过得特别平淡，两个人都是教师，过着十几年始终如一的日子，这样的日子表面上看着安稳，然而只要稍微出现一点情况，就能够打破这种极易破碎的安宁。所以，在前任跟来访者取得联系的时候，她的内心产生了波动，这种波动并非会致使她肯定出轨，不过肯定会让她的思想出现偏差。

若是换成那种性格宽容且大方的人，面对伴侣跟前任碰面，或许会一笑而过，然而目标这个人的性子极为敏感，瞧见妻子率先出现注意力不集中的情况，其内心必定会失衡，那么再做出这样的事，也就不令人感到意外了。

2、原生家庭缺陷，性格敏感，报复心重，没有安全感

这条针对目标。

某个人目标内心敏感，报复心极其且格外严重，这与他原生家庭存在关联，还和过往经历有关系。

华英老师觉得，通常报复心强的人，是源于生活难以顺遂，个人自身能力欠缺，碰到不公平之事，难以即刻处理，只能憋屈于自己心里，时间一长，内心便失去平衡，待到自己能力范围内，就易于报复 。

谈到他的安全感，虽说他身为成年人，还是男性，按说不需要安全感，然而从他的言行举止能晓得，他内心住着个小男孩，害怕失去，内心霸道，把妻子当作自己的所有物，一旦出现竞争者，他就会极度缺乏安全感，进而发起攻击 。

3、需求高度重合，不能互相满足

在以往，我们有过交谈，一段处于稳定状态的感情，必然是少不了三个要素的，这三个要素分别是，有着相似之处的性格，具备互补特性的需求，以及保持一致的愿景。

有来访者，其与目标性格相像，愿景是一样的，就连需求都极为相同，好比两人性格都偏向含蓄内敛，不晓得输出情绪价值，于沟通进程里喜欢硬碰硬，实际上越是这般的人越吃软不吃硬，要是一方能够给予情绪价值，那么这段感情就会少出现诸多问题。

4、爱面子，想内部消化坏情绪，但却没有承受坏情绪的能力

从古到今朝，我们都曾受到过这样的教导：家里的丑事是不可以向外传扬的。所以，当感情方面出现了问题的时候，我们都习惯于把事情藏起来捂着，依靠自己去消化，或者是向家人诉说，让家人帮自己去争取一个解释。

事实上，这两种举措均是错误的，遮遮掩掩虽保住了对方颜面，但容易危及自身心理健康，而向家人倾诉，当他们找上门来为你讨回公道时必然伤及对方自尊，极有可能影响你们后续感情。此时就需要仰仗专业人士予以援手。

有一位来访者，历经了长达两年的挣扎，最终来到了幸媛，紧接着，我们来看看华英老师针对本案例所做出的专属指导 。

# 专属指导 #

1、学习沟通，肯定他对家庭的付出和重要性

华英老师在挽回初期，给来访者安排了情绪管理这类课程东莞情人取证调查，使得她可以到达觉察的状态，进而进行自省，以便凭借这些做到管控自己的情绪。

稳定的情绪是挽回成功的关键。

从心理学角度来讲呀，一个人的语言是会受情绪影响的，其行为同样也会受情绪影响，思想亦是如此受到情绪影响 ，要是你处于负面情绪之际，那么极有可能出现一些非理性的语言，或者有可能出现一些非理性的行为，而这些会对挽回的进程造成影响，因而在挽回初期多数老师会先去帮来访者稳定情绪 。

接下来就是正式进入实操，挽回目标。

华英老师觉得，挽回一段感情，最为关键的便是“满足需求、予人所需”，男人通常存在三大需求，分别是被尊重、、被认可、被崇拜。所以，在这个阶段，华英老师为来访者安排了沟通课程，讲授怎样说话，怎样表达自身的赞美，进而让目标感受到自己被肯定了，以此为他后期真正回归家庭筑牢基础。

2、约法三章，明确要求他必须结束婚外情

目标出轨之后，两人曾经做过协商：不把这件事捅到外面去。

通过这般举措，维护了两人的自尊，使得他们避免颜面尽失。然而，在此同时，也引发了某些负面效应，举例而言：目标会质疑，来访者是否在人际交往中过于随和，面对出轨这种严重问题，竟轻易予以谅解，那么是否意味着做出其他不良之事其也足以忍让？无形当中，助长了目标内心的贪欲之徒。

所以，在完成前期铺垫工作之后，华英老师向来访者提出建议，让其与目标进行交谈，明确要求目标务必终止婚外情，不仅如此，还要制定约法三章，责令目标就出轨行为作出赔偿，同时承诺一旦日后再次出轨将会采取何种处罚举措。

以此种方式去做能够提升出轨之门槛，使得目标清楚知晓出轨是需付出相应代价的，并进而不敢轻易再度去做之行为；与此同时呀，相关具体的条款以及补偿措施呢，也是会给来访者带去一定程度的安慰的，这对协助她更快速地走出被出轨事宜的影响是有所助益的 。

3、解决出轨遗留问题，聊一聊出轨事件给彼此带来的影响

按照约法三章之后，仍旧得去处理因出轨而遗留下来的问题，比方说，两人处于互不信任的状态，彼此都没有安全感，并且没办法再次进行亲密接触等 。

在这个时候，华英老师向来访者提出建议出轨的报复，让其与目标一块坐下来，认认真真地去聊一聊出轨事件给双方造成的影响，而这样的一个过程，也都被称作是“信任重建”。

两个人之间，能够彼此倾诉在出轨之后各自内心浮现出来的害怕之情，那种惶恐不安的感觉，还有对对方所产生的不信任，甚至呀，还能够相拥着抱头大哭一场，其目的在于，将内心之中存在的负面情绪通通发泄出去，进而能够以一种淡然的心态去看待此次的出轨事件。

4、调整相处模式，升华亲密关系

早年的时候，我们针对二人的生活这一回事，进行过剖析，得出的结论是，二人的日子过得太过平淡无奇，完全是十几年如一日那般，毫无激情可言。为了能够促使两人的生活状况变得更添精彩几分，华英老师给出了建议，建议二人一块儿去培养一些兴趣爱好，除此以外，华英老师还给出了让二人外出经历一番旅游的建议。

旅游好像是一面放大镜，借助它可是能加深前来访客与目标之间的彼此了解，进而增进那两人相互之间的感情呢。

在升华亲密关系这个方面，华英老师是从“一致的愿景”作为起始点，他们两人均为教师，对从事教育和培养人才都怀有极大的热忱，所以华英老师提议两人一同进行更深层次的学习，使得两人不仅仅是工作中的同事、生活里的夫妻，更是在志向和兴趣方面相契合的小伙伴。

# 导师总结 #

遭遇老公出现出轨行为的状况时，绝大多数女性都会陷入到，那种包含恐慌情绪、焦虑情绪、屈辱情绪、愤怒情绪的负面情绪范围之中。

我了解你必定十分委屈，明明存在一些事情是身为妻子的你所独有的，然而他却给予了别的女人，这种情况你肯定深受伤害。不过在受伤之后务必要冷静下来，思索清楚你真正想要的究竟是什么句号。

倘若你具备充足的实力，且对于老公出轨这一事情秉持着绝不会容许的态度，那么能够选择离婚，也存在有人因爱情、家庭、孩子、老人等缘由而选择去挽回 。

然而，不管是哪一种情况，都不可以存在过激的行动，也不要过度地委曲求全去迎合，当你发觉仅仅依靠自身没办法达成利益的最大化或者进行挽回之时，也能够去找专业的人士去寻求帮助。

放在最后的是私人侦探调查取证-老公为报复而出轨，怎么才能挽回这段婚姻呢？，鉴于每一个人的成长环境存在差异，性格各不相同，理解能力高低有别，处理方式也大相径庭，所以出现的问题，情感方面的遭遇，伴侣和第三者等诸多因素都是变量，而我们所提供的干货以及一些成功的挽回案例，不一定就适用于你。

要是对自身状况把握不准，就难免会出现生搬硬套致使挽回失灵的结果。尤其是千万别凭借自己的情绪跟感觉去贸然进行错误的挽回尝试，不然这样只会增加你挽回的困难程度。

毕竟，每一段感情有着自己独特之处，婚姻同样如此，都具备各自的特性，问题亦是这样，无法统一而论，不能搞一刀切，不能一概而论。

还是那句话，具体问题，具体分析。

怎么样做才恰当，是在挽回的进程当中所面临的问题，我们没办法用文字去固定住框架。要是你正处于情感方面的困惑当中，不妨跟我们取得联系，我们会助力你去处理棘手的情感方面的难题。