本身于婚姻里背叛了伴侣，从而有了婚外情，然而最终发觉自己错了，若想真切放下婚外情该如何去做，实际上放下婚外情最佳的办法便是忘掉往昔，再度开启自身全新的生活，毕竟婚外情对于妻子或者丈夫而言均为杀伤力极大的，要是你继续执意往下走，最终伤了自己的家庭与孩子，落得自己一身伤痛，所以对于婚外情及时停止过失便是最合适的解决办法，下面就给你推举几个真正放下婚外情的办法，期望对你有所助益，要是你自己想要舍弃婚外情却被小三纠缠不休，抑或自己不晓得怎样走出婚外情的阴影，添加V信：aijy1717，爱燃情感导师会给予您专业的指导意见！

放下婚外情的真正方法

一、少接触对方各方面相关信息。

若对方来电，那就别再接着去接听，要是对方给你发信息，不管是通过QQ亦或是微信发给你的，你同样能够不予理会。请记好，倘若你们始终维持着彼此之间的联系，那么在当那个断却不断从而反受其乱的时刻，只会致使你们相互之间愈发痛苦。

二、结束婚外情的方法。

那些想要终结婚外情的人，需妥善处置他们之间的关系，采用能被对方接纳的办法来结束这段关系，这很关键，结束时切莫采取过激行为，否则这会致使对方情绪失控，做出伤害自己或者伤害你的事。过于温和的方式同样会使对方对你纠缠不止，唯有刚柔并济的方式，对方才既能接纳，又能明白这段感情，毕竟，婚外情不可能长久持续下去。

三、删除对方所有联络资料。

要是不狠那么一点儿，你就没办法走出婚外情出轨调查取证-婚外情如何正确分手？掌握这些方法，轻松放下婚外情人，因此先去考虑把对方拉进去黑名单，删掉全部联系方式，只有这样，才能够把你们彼此之间的接触减少，知道你们彼此有联系，不但会对你们产生影响，还会对对方造成影响，这话对于彼此都不太好，人活在世上总归都要学会去决断，要是不想要在婚姻之外维持一段感情，那就早点罢休，因为你不一定能够玩得起，从古至今玩火都是自焚的。

四、把注意力放回自己的家。

作为幸福源泉的家人，是在我们疲倦之时能够去依靠的最为理想的港湾，所以不妨把自己那颗之心收拾起来再放回到家中，每天和妻子或者丈夫以及孩子们共处一处之时，你就会渐渐地呈现出过去的各种各样的美好 。

五、改变夫妻生活环境

针对夫妻生活，随着时间的不断累积，便会发觉缺失新鲜感，在这个时间节点上，女人就会萌生出寻觅生活激情的想法，进而容易出现这种情况，实际上只要你们动手去改变身边的生活环境使之焕然一新，让家庭内部充斥着新颖奇特的事物，你们就会对婚姻萌生兴趣。恰如其分地在日常的生活当中为家里增添些许新鲜的玩意儿，或者夫妻二人时常去享用烛光晚餐体验别样氛围，要不然就对家里的整体风格予以一番变换重塑，如此这般生活便会洋溢着情趣，也就不会致使婚姻陷入缺乏激情的境地了。

放下婚外情人最好的方法

要看清婚外情的本质，婚外情常常是激情在起作用，别以为其中存在多少真爱，因为不存在共同利益，这份感情十分脆弱，遇到小风小浪时还能凭借两人仅有的新鲜与依恋去克服与将就。要是有一件事触动了任一方的利益，对方就会强烈动摇，分手的导火索随即会被点燃。若你觉得已婚的男人很爱你，你可以吓唬他一下，说我怀孕了，你得离婚，然后嫁给我，瞧瞧他的反应，你便会明白他究竟有多爱你。

对于婚外情得明白，不存在不透风的墙。好多踏入婚外情之列的人，都怀揣着侥幸心里，觉得不会被外人发觉。实际上，只要去做一件事，就肯定会留下蛛丝马迹，一旦有朝一日被人发现了，那时候哭都来不及。曾经这儿，有网友在一年前经历的一次一夜情聊天信息中，她自己早就忘得一干二净了，可丈夫在修电脑的时候却被发现了，就因为那一夜的偷欢，到最后导致家破人亡，留下终生遗憾。

三、需剖析婚外情的好处与坏处。婚外情所带来的享受，是情感获得释放，以及生理得以发泄，进而能获取愉悦的心情，然而失去的却是金钱，是时间，更是精力的损耗婚外情调查公司电话，是那种无法在阳光下袒露感情而遭受的心灵煎熬，还有隐藏谎言的那份艰辛。一旦被揭发，婚外情便只有坏处，会致使家无宁日，会让工作受到影响，会落得众叛亲离等等 。

四、要明白婚外情断掉必须断得彻彻底底，要是决定终止这段不合适的关系，那就得完全断绝干净，不能留下任何隐患 ，不能再相见，所有的联系途径都要拉黑 ，不想再当朋友 ，两个人一旦有过沾染 ，而之后又想成为朋友根本几乎是不太可能的 ，要想摆脱婚外情 ，就得稍微狠辣一些 ，要是对方不忍心放弃 ，热情丝毫没有减退一点儿 ，最好心狠那么一点儿 ，不回复短信 ，把号码设置成来电拒接 ，不给对方发微信聊天 ，让对方能够冷静下来 。

改变对婚外情的依赖状况，多数婚外情是缘自寂寞才引发的问题，是感情层面的寂寞，亦是心灵方面的寂寞，在这个时候有一个能聊得来，会给予关心，随时间推移产生感情，如此婚外情就难以避免地发生了。于是，人在孤单之际，情绪便会泛滥开来，往事如同电影回放般浮现于眼前，怎会舍得割舍。若要忘却这种感情，那就必须规避寂寞，使自己忙碌起来，没有时间感到寂寞，没有时间去思念，能够将精力聚焦于事业上，能够去锻炼，能够去读书，能够与朋友交流，能够放松心情，实际上，离开了婚外情的狭小空间，你会发觉外面的世界是何等广阔。

婚外情断联后男人心理想法是什么

1、轻松：婚外情里断联或许是常有的状况，拿两个人在某事上有了分歧来说吧，要是不想吵架那就会冷战，这当儿出现断联也是挺正常的，而男人刚开始断联的时候就会觉着很轻松，终于不用再听女人那些唠唠叨叨个不停的话语，或者能借着这个机会彻底分手，故而心里很轻松。

有这样一种情况，有的男人经历婚外情，在其中动了真情，当面临断联时男性的想法如下，男人会胡思乱想，害怕情人跟自己提出分手，这表明男人内心还是想和情人继续在一起的，进而男人会产生诸多想法，他一方面不想放手婚外情如何正确分手，另一方面又唯恐情人借着这次时机向自己提出分手，所以在这个时候男人的内心是挺担忧这事情发展走向的。

纠结，大部分出轨男士面对来自过去之人断了联系的状况的时候，通常是比较犯难的，不知该借着这个时机跟情人分开，还是再次去努力挽回亲人，这样的两种抉择让他们极其纠结，不论接下来要按照怎样的方式去做，也许男性都会有着后悔的情形，毕竟不存在毫无缺点只有全优点的选项，后悔也是在做出选择之后才能够知晓的。